ロンロンの Private Diary

今朝はまいった。 全身筋肉痛で、膝は腸脛靭帯炎。 膝にサポーターをして、ゆっくりと会社に行きました。 でも、家に着くころには、すっかり痛みも引いて行きました。 もしかして、ちょっとくらいなら走れるかも、という感じ。 走る練習は（膝痛で）あんまりできなかったけど、 もしかしたら脚の筋トレが良かったの…

昨日、ひーたんが 「パパ、この滑り台濡れてると全然滑らないけど、今日はすごい滑るよ」 「だけど、スピードが出るし、（ぬかるんでる所が）滑りやすいので止めてね」 と言われたので、これは「やれ」という指令だと思い、 滑り台を滑ってみたら、娘が指摘したところで見事にこけて、 尻を激しく打ちました。 一緒に公…

昨日、近所のお友達（パパ友）と一緒に、 サンタマラソンに出走してきました。 風が強く、思うように足が進まない中、 おっさん達は頑張った。 来年も出走するぞ！

愛用しているワコールのＣＷ－Ｘに穴が開いてしまったので、 新しいタイツを買いました。 同じワコールＣＷ－Ｘのジェネレーター（レボリューション）タイプ。 ２万円弱のお値段のものをセール（２割引）でゲットしました。 なんか生地が薄くなり、 若干こころもとないが、 これで運動不足を解消したいっ！！

腸脛靭帯炎（ランナー膝）の症状が出るため、 哀しいかな長距離は走れない私。 これが痛くならなければ、フルマラソンが趣味だったろうな。 ストレッチをして、 足に負荷がかからない走りを追究しているが、 どうしても右足膝の外側が痛くなる。 さて、なんちゃってランナーの私であるが、 体力作り…

昨日、湘南国際マラソンに出走してきた。 結論としては第４関門で時間制限で強制リタイアとなりました。 まずは備忘録から 　朝５時11分の京王永山発、大磯６時５３分着 　 　駅前にはシャトルバス待ちの長蛇の列 　道の渋滞もあり、会場に８時過ぎに到着 　一番手前のトイレに並び 　その後、慌ただしく着替…

先週からスポーツジムに通うことにしました。 相模原市に住んでいた時に解約して以来のジムへの入会。 実に８年ぶりです。 心も体も健康にして、家族に迷惑をかけない生き方をする。 病気で治療費を支払うくらいなら、その予防に金を使いたい。 そして筋力がついたなら、体が鍛えられたなら、 またフルマラソンへ挑…

昨日、湘南国際マラソンに出走してきた。 結論としては第４関門で時間制限で強制リタイアとなりました。 スタート前にトイレに並んでいる時点でスタートの号砲。 ストレッチ等をせぬままにスタートすることとなった。 加えて、最後尾のＧグループ。 スタートラインを通過するのに２４分かかりました。 これが第一の原因。 第二の…

荒川の河川敷で行われた北区ラジオ体操連盟主催の マラソン大会に出てきた。 そして、今、こうしてパソコンに向かっている俺の右足（膝）には、 未だに痛みが残っている。 ５時間５８分。激痛を押し殺し、42.195キロメートルを走り切った。 制限時間２分前のギリギリのゴールだった。 ・・・・・・・ 不案内のコー…

この前の日曜日に板橋CITYマラソンでフルマラソンデビューを 果たしました。 25キロまでは快調に進んだのですが、 その後膝に痛みを感じ、 ２０キロ弱を歩いてフィニッシュしました。 体重が５キロも落ちていた。

スタビなんとか・・・を購入し走ってみた。 かなり調子よく走れた。 13キロ、１時間25分

今日は２０キロ走った。 途中歩くところもあったけど、何とか走りきった（２：１２：４５）。 そして、今、膝が痛い。 脚も棒のようになっている。 もうちょっと筋力をつければ、フルマラソン行けるだろうか。